国旗下的演讲|适应变化 赢得未来

各位老师、同学们：

大家上午好，我今天演讲的主题是《适应变化 赢得未来》。

我们都知道，“物竞天择，适者生存”这句名言，它是大自然的生存法则。其实，细细想来，这句话也同样适用于我们的生活与学习。人的一生，就是一个不断调整、不断适应的过程。我们能不能适应我们所处的环境、我们所接触的人和事，则反映了我们的适应能力的强与弱。面对生活和学习中的调整与改变，适应能力强的同学，会很快调整自己的心态，积极去面对、积极去克服，从而跟上节奏，跟上步伐，成为生活和学习的强者；而适应能力弱的同学，则可能怨天尤人、满腹牢骚，结果迷茫彷徨、无所适从，影响了自己的进步。

这个学期为了缓解午饭时间过于紧凑的压力，同时增加有效学习时间，我们对午休和晚自习做了适当的调整。应该说，绝大部分同学都适应很快，迅速进入了状态，为大家点赞。当然，也有极个别同学还没有调整过来，还处于网课期间形成的懒散状态，还没有适应新的作息制度带来的变化。为此我给大家提四点建议：

一、 查漏补缺，尽快摸清自己的学习状况。

相比于线下学习，长达三个多月的网课，给我们带来了很大的学习困难。高三的同学要认真分析高三一测中自己的得失分情况；高一高二的同学，要跟随老师们的复习，积极迎接本周进行的开学考试。考试的最大价值是检验与反馈，为我们今后的学习提供依据，指明方向。因此，每一位同学考试过后，都要尽快摸清有哪些学科、哪些知识点没有掌握，这样才能在今后的学习中做到有的放矢，利用自习课时间进行复习、进行补救、进行强化。

二、 结合自己的学习情况，制定本学期切实可行的学习计划。

凡事预则立，不预则废。我们做事情必须有计划性，否则就不会成功。而制定计划则必须具有可操作性，没有操作性的计划就无法指导我们的行动。我们需要结合自己的学习状况，对自己的学习能力、身体状况以及可支配的自由时间做出客观的分析，这样才能确定可行的学习目标，既不能好高骛远，怎么努力都达不到，也不能信手拈来，不用付出努力就轻易实现。

三、 要坚定目标，要坚定不移确保目标如期实现。

制定好计划就要执行，否则就成了摆设，就是一纸空文。这就需要我们与懒惰做斗争，与不良习惯做斗争，与贪玩享受做斗争，既要有“千磨万击还坚劲，任尔东西南北中”的毅力，还要有“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”的心境。在实现计划的过程中，我们要严格执行既定措施，抢抓碎片时间，不为自己找借口，不允许自己有例外。这样一步一步走来，我们才能如期实现自己的目标。

四、 要尽快适应变化，保持良好的精神状态。

要实现自己本学期的目标，就要始终保持好自己的精神状态，而要想保持好自己的状态，就要协调好学习与休息、运动和饮食的关系。身体是革命的本钱，身心健康才能信心百倍、提高学习效率。这一方面需要我们制定计划时要做适当考虑，不能一味地拼时间、拼体力消耗；另一方面也需要我们尽快适应新的作息安排，以积极的心态来应对新的作息变化。同时，在执行计划的过程中，我们要学会释放自己的压力，利用早操、课间操通过班级呼号喊出来，吃完晚饭到操场走走、运动运动，约同学谈谈心聊聊天，跟老师交流交流，这些都有助于我们调整自己、释放自己。

同学们，正如我刚才所说，开学第一周，绝大多数同学都表现得非常好，一个是勤奋的人多了：早操集合很多学生早早地站在班级位置开始读书背书，早读很多班级都能够站起来大声朗诵充满朝气；二是学会自我管理的人多了：绝大多数同学都能做到入班即静，入座即学，午休时间有条不紊、井然有序；三是同学们更加阳光有礼貌了，见到老师都能够主动打招呼问好。再次为大家在这么短的时间内做出的调整和适应点赞。

同学们辩证法告诉我们，变是唯一的不变。希望大家都能主动适应变化，在新学期取得更大进步！